สุขภาพ

เกร็ดความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน ให้ปลอดภัยจากโรคร้าย.

สุขภาพ

8 สิ่งง่ายๆที่น่าอัศจรรย์ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันฟันผุ

รู้มั้ย ? มีกิจวัตรบางอย่างที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ เพื่อป้องกันฟันผุ - เราทุกคนได้รับคำสั่งให้แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อหลีกเลี่ยงฟันผุอยู่เสมอ แต่อย่างไรก็ตาม ฟันผุเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากๆ แต่มันก็มีกิจวัตรหรือเทคนิคการใช้ชีวิตแบบเล็กๆน้อยๆ เป็น 8 สิ่งง่ายๆ จากบทความของเราที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันฟันผุ 8 สิ่งง่ายๆที่น่าอัศจรรย์ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันฟันผุ 1.เปลี่ยนนิสัยการกิ

สุขภาพ

การนอนหลับมากเกินไป (Hypersomnia) เป็นอันตรายหรือไม่?

การนอนหลับมากเกินไป (Hypersomnia) หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณต้องการนอนมากกว่า 9 ชั่วโมงเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย มันอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเผลอหลับไปในที่ที่คาดเดาไม่ได้และในเวลาที่คาดเดาไม่ได้ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องมองให้ลึกลงไปอีกเล็กน้อยถึงสาเหตุของปัญหาการนอนเยอะของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ การนอนหลับมากเกินไปนั้นมักถูกมองข้าม เนื่องจากคนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นเพ

สุขภาพ

ต่อมหมวกไตล้า อาการของคนเช้าไม่อยากตื่น ดึกไม่อยากหลับ

ต่อมหมวกไตล้า หรือ อาการของคนเสพติดความเครียด หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ตื่นเช้าขึ้นมาแต่ก็ยังง่วง ตกดึกแล้วตาสว่าง หัวแล่นมีไอเดีย ช่วงกลางวันชอบเติมเต็มชีวิตด้วยของหวานๆ ละก็มันอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะต่อมหมวกไตล้า ก็เป็นได้นะ ต่อมหมวกไตทำหน้าที่อะไร? เป็นต่อมไร้ท่อขนาดเล็ก ตั้งอยู่ด้านบนไตทั้ง 2 ข้าง ต่อมหมวกไตมีหน้าที่สร้างฮอร์โมนหลายชนิด ทั้ง … ฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน (Aldosterone)

สุขภาพ

ทำไมเราจึงไม่ควรใช้ผ้าขนหนูผืนเดียวนานเกิน 2 วันติดต่อกัน?

ทำไมเราจึงไม่ควรใช้ผ้าขนหนูผืนเดียวนานเกินไป? เราทุกคนต่างตั้งหน้าตั้งตารอการอาบน้ำตอนเช้าที่สดชื่นที่ช่วยให้เราตื่นขึ้นมาทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า และอาบน้ำในตอนเย็นเพื่อล้างความเครียดทั้งหมดออกไป แต่ถ้าคุณหยิบผ้าเช็ดตัวสกปรกผืนเก่าที่แขวนอยู่ในห้องน้ำมาเกือบสัปดาห์ โอกาสที่คุณจะรู้สึกสะอาดได้นั้นมันจะไม่ยาวนานนัก นั่นเป็นเพราะผ้าขนหนูดูดซับน้ำได้มาก และเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่สามารถเติบโ

สุขภาพ

10 อาหารช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง

อาหารช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง : มะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของทุกประเทศทั่วโลก โดยมีผู้เสียชีวิตเกือบ 10 ล้านคนในปี 2020 ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์กำลังทำงานทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อค้นหาวิธีรักษาที่ดีที่สุด การวิจัยเกี่ยวกับมะเร็งและโภชนาการได้เปิดเผย อาหาร บางอย่างที่ป้องกันการเติบโตของมะเร็งได้ นักวิจัยพบว่าอาหารพื้นฐานบางชนิดหาได้ง่ายจากในครัว

สุขภาพ

6 วิธีเผาผลาญแคลอรี่ขณะนอนหลับ

วิธีเผาผลาญแคลอรี่ขณะนอนหลับทำได้อย่างไร? การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องยาก และแม้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง แต่ก็มีวิธีเผาผลาญไขมันที่ง่ายกว่าบางวิธีที่คุณรู้ ที่จริงแล้ว ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อย มันอาจช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้เร็วยิ่งขึ้น แม้กระทั่งในการนอนหลับของคุณ มาดูกันว่าวิธีเผาผลาญแคลอรี่ขณะนอนหลับนั้นส

สุขภาพ

6 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

พฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน ส่วนใหญ่มักจะเป็นกิจกรรมที่เราเคยชินกันอยู่แล้ว หากคุณเคยรู้สึกแสบร้อนหลังรับประทานอาหาร หรือมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน แน่นอนว่ามีหลายคนที่ประสบกับปัญหาแบบนี้อยู่บ่อยๆ และไม่ใช่แค่คุณคนเดียว! สภาพทั่วไปนี้อาจเกิดขึ้นจากการกระทำที่ดูไร้เดียงสามากมายที่เราทำในแต่ละวัน และการเปลี่ยนแปลงนิสัยบางอย่างของคุณอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรเทาปัญหาเหล่านี้

สุขภาพ

8 เทคนิคลดอาการหน้าบวมหลังตื่นนอน!

แนะนำ 8 เทคนิคลดอาการหน้าบวมหลังตื่นนอน! - หากคุณตื่นนอนทุกเช้าแล้วพบว่าตัวเองมีอาการหน้าบวม นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องดูแลร่างกายให้ดีขึ้น มีมาตรการหลายอย่างที่ต้องคำนึงถึง ไม่ใช่แค่สำหรับรูปลักษณ์ของคุณเท่านั้น แต่คุณควรควบคุมอวัยวะภายในของคุณเพื่อหยุดปัญหานี้ด้วย ดังนั้นเราได้รวบรวมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยลดอาการบวมและเราต้องการแบ่งปันกับคุณ ลองไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง? มาลดอาการ

สุขภาพ

5 เคล็ดลับในการลดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ เพื่อผิวกระชับ

แนะนำ 5 เคล็ดลับในการลดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ คุณอาจต้องใช้เวลาทั้งชีวิตต่อสู้กับเซลลูไลท์โดยไม่ได้ผลลัพธ์ใดๆ เพราะบางทีมันอาจเป็นเพราะพันธุกรรมซึ่งหมายความว่าการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายไม่สามารถช่วยได้เพียงพอ อย่างไรก็ตาม มีบางวิธีในการลดเซลลูไลท์และทำให้บั้นท้ายของคุณดูกระชับขึ้นได้ง่ายๆ พวกเราอยากรู้ว่าแพทย์ผิวหนังและการศึกษาต่างๆ พูดถึงกระบวนการย่อยสลายเซลลูไลท์ในชั้นผิวหนังที่ได้รับความ

สุขภาพ

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นสวยในเวลาไม่นาน

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยใช้เวลาเพียงไม่นานแต่จะทำให้คุณมีหุ่นสวยไปอีกนาน ! ไม่มีเวลาไหนที่ดีไปกว่านี้แล้วที่จะเริ่มคิดที่จะมีรูปร่างดีไปกว่าการเริ่มต้นปีใหม่ใช่ไหม? เราทุกคนต่างให้คำมั่นสัญญากับตัวเองมาตลอดหลายปี และถึงเวลาแล้วที่เราจะพยายามรักษาคำพูดของเราให้แน่วแน่ ตอนนี้เราอยู่ที่นี่แล้วเพื่อช่วยคุณเลือกการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

สุขภาพ

15 ภาพก่อน-หลัง ที่พิสูจน์แล้วว่าการจัดฟันทำให้ใบหน้าของเราเปลี่ยนไป

การจัดฟันทำให้ใบหน้าของเราเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่? บางคนคิดว่าวัยเด็กและวัยรุ่นเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะใส่เหล็กดัดฟัน นี่เป็นความจริงแค่เพียงบางส่วนเท่านั้น อายุ 10-14 ปีน่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนั้น แต่คนสูงอายุไม่ควรละทิ้งความฝันในการมีรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ เพราะว่าคุณเองก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ตลอดเวลาเช่นกัน และนี่คือ 15 ภาพก่อน-หลังการจัดฟัน เพื่อดูว่าคุณสามารถจัดฟันได้แม้ว่าคุณ

สุขภาพ

วิธีการคำนวณแคลอรี่ที่คุณควรกินในแต่ละวัน

นี่คือ วิธีการคำนวณแคลอรี่ที่คุณควรกินในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณต้องการที่จะรักษาน้ำหนักของคุณหรือลดน้ำหนักหรือเพิ่มจำนวนน้ำหนักขึ้นสักหนึ่งปอนด์ ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลอรีในหนึ่งวัน มันมีสูตรที่ง่ายมากในการพิจารณาเรื่องนี้ คุณใช้อัตราการเผาผลาญพื้นฐานแล้วคูณด้วยตัวเลขที่ระบุระดับกิจกรรมของคุณ หากคุณสงสัยว่า BMR คืออะไร และจะคำนวณได้อย่างไร เราจะอธิบายให้ฟังทั้งห

สุขภาพ

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายและสมองเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนัก?

จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณบ้างเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนัก? | ทุกๆ 10 ปอนด์ของไขมันที่คุณสูญเสียไป ใน 8.4 ปอนด์จะถูกหายใจออกในอากาศ และส่วนที่เหลือจะเปลี่ยนเป็นเหงื่อ น้ำตา ปัสสาวะ และของเหลวอื่นๆ จากร่างกายของคุณ แต่การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การผ่อนหลายกล้ามเนื้อหรือลดไขมันหน้าท้องเท่านั้น เพราะในระหว่างกระบวนการนี้ ร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย และบางครั้งคุณอาจได้ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดเช่นกัน จะ

สุขภาพ

6 เหตุผล | ทำไมคนเราจึงควรอาบน้ำตอนกลางคืน?

ทำไมคนเราจึงควรอาบน้ำตอนกลางคืน? | แพทย์ผิวหนังแนะนำให้อาบน้ำประมาณ 5 ถึง 10 นาทีต่อวัน ในขณะที่พวกเราบางคนนึกภาพไม่ออกว่าต้องเผชิญกับวันใดโดยไม่ได้ล้างหน้าในตอนเช้า แต่บางคนก็ชอบที่จะล้างหน้าชำระความเครียดในแต่ละวันในตอนกลางคืน และถึงแม้ว่าเวลาที่คุณอาบน้ำจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณ แต่ผู้ที่เลือกอาบน้ำตอนกลางคืนสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านความงามและสุขภาพได้มากกว่า ทำไมคนเราจึงควร

สุขภาพ

11 พฤติกรรมที่เราเคยชิน ที่อาจทำร้ายสุขภาพโดยที่เราไม่รู้ตัว

เราหลายๆคนอาจจะมี นิสัยติดตัวหรือพฤติกรรมที่เราเคยชิน ทำเป็นประจำจนติดเป็นนิสัยมากมาย แต่รู้หรือไม่? ว่าพฤติกรรมบางอย่างที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรนั้นมันอาจทำร้ายสุขภาพโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ สิ่งที่เราคุ้นเคยไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดเสมอไป บางชนิดเป็นเป็ยภัยในอนาคต และบางชนิดอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งในขณะนั้น ! และนี่คือ 11 พฤติกรรมที่เราเคยชิน ที่อาจทำร้ายสุขภาพโดยที่เราไม่รู้ตัว 1.การนั่งไขว่

1
2
3
4
5

Recent posts

บันเทิง

15 นักแสดงหญิงที่เริ่มต้นอาชีพตั้งแต่ยังเด็ก มาดูภาพปัจจุบันของพวกเธอกัน

ความรู้รอบตัว

ผู้หญิงคนนี้ใช้เวลา 12 ปี เก็บเงินซื้อบ้าน-รถ-แต่งงาน ให้น้องชายตัวเอง

การเกษตร

โบวตั๋น ราชินีแห่งราตรี – ดอกไม้หายากที่บานเพียงคืนเดียวต่อปี

สัตว์เลี้ยง

คลิปสุดหลอน! ฝูงแกะเดินวนเป็นวงกลมต่อเนื่องเป็นเวลา 12 วัน