Tuesday, 6 December 2022

ผิวคล้ำแดด – อาบแดดอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้

ผิวคล้ำแดด – อาบแดดอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้ : อย่าอาบแดดนานเกินควร ไม่ว่าจะอาบแดดแสงธรรมชาติหรือใช้อุปกรณ์แสงอบผิว มิฉะนั้นแทนที่จะได้ผิวสีแทนสวย ผิวกลับอาจสุกแดงเป็นสีกุ้งต้ม ทำให้เจ็บแสบและเป็นอันตรายได้

ถ้าอาบแดดในวันที่ท้องฟ้าสดใสกลางแสงแดดจัด ผิวขาวที่ไม่ได้ทาสารกันแดดอาจเริ่มไหม้เกรียมในเวลาเพียง 15 นาที หรือเร็วกว่านั้น ผิวปกติใช้เวลาประมาณ 20 นาที และผิวคล้ำประมาณ 25 นาที

สิ่งที่นักอาบแดดควรทำ :

1.ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด ถ้าคุณมีผิวขาวมากหรือผิวตกกระ

2.ควรใช้ครีมกันแดดคุณภาพดี และทาซ้ำอย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมง ผิวบอบบางที่ควรทาเป็นพิเศษได้แก่ จมูก ริมฝีปาก หน้าผาก ข้อเท้า หน้าแข้ง หัวไหล่ และผิวบริเวณรอบขอบชุดว่ายน้ำ

ผิวคล้ำแดด - อาบแดดอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้
ภาพโดย Michal Jarmoluk จาก Pixabay

สิ่งที่นักอาบแดดไม่ควรทำ :

1.ไม่ควรให้เด็กเล็กๆโดนแดดโดยตรง ควรให้อยู่ในพื้นที่ร่ม

2.ไม่ควรใช้เวลาอาบแดดวันแรกเกิน 30 นาที จากนั้นค่อยๆเพิ่มเวลาในวันต่อๆมา เมื่อผิวเริ่มเป็นสีแทนคล้ำขึ้น

ข้อควรจำ :

1.จำไว้เสมอว่า ครีมที่ทาเพื่อให้ผิวเป็นสีแทนนั้น ไม่ได้เป็นครีมที่ปกป้องไม่ให้ผิวไหม้เกรียมเสมอไป

2.จำไว้เสมอว่า ผิวของคุณอาจไหม้เกรียมได้ทั้งเมื่ออยู่ในน้ำและบนบก

3.อย่าอาบแดดตอนเที่ยงวันหรือในวันที่มีแสงแดดจัดมาก

4.อย่าคิดว่าถ้าท้องฟ้ามีเมฆมากแล้วผิวจะไม่ไหม้ เพราะรังสีอัตราไวโอเลต 80% สามารถทะลุผ่านเมฆได้

5.อย่าใส่น้ำหอมหรือน้ำหอมหลังโกนหนวดขณะอาบแดด เพราะน้ำหอมหลายชนิดมีสารไวต่อแสงที่ทำให้ผิวไหม้ได้

ผิวคล้ำแดด - อาบแดดอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้
ภาพโดย MBatty จาก Pixabay

ครีมกันแดด

ครีมกันแดดส่วนใหญ่ในปัจจุบันมักจะระบุระดับการปกป้องผิวไว้เป็นเลข SPF (ซึ่งย่อมาจาก Sun Protection Factor) และ PA (ย่อมาจาก Protection Grade of UVA) เช่น ครีมที่มี SPF15 หมายถึง เมื่อทาผิวแล้วจะปกป้องผิวจากแสงแดดได้นานขึ้น 15 เท่าเมื่อเทียบกับการที่ไม่ได้ใช้ครีม หรือจะบอกว่า มันสามารถดูดซับ UVB ได้ถึง 93.3%

ผิวคล้ำแดด - อาบแดดอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้
ภาพโดย Albert Mansour จาก Pixabay

ในการอาบแดดวันแรกๆให้ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF สูง แล้วเปลี่ยนใช้แบบที่มี SPF น้อยลงเมื่อผิวคล้ำขึ้น

นอกจากนี้ยังมีครีมกันแดดแบบกันน้ำและในต่างประเทศยังมีครีมสำหรับนักเล่นสกีขายโดยเฉพาะด้วย

พิเศษ ! แนะนำ 5 ครีมกันแดดถูกและดี ประจำปี 2020

5.Banana Boat Ultra Protect Faces SPF 50 PA +++

เนื้อครีมมีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ และยังมีวิตามินอีที่ช่วยบำรุงผิว ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB กันน้ำได้ดี ไม่อุดตันผิว

5.Banana Boat Ultra Protect Faces SPF 50 PA +++

4.MizuMi UV Water Serum SPF50+ PA++++

ครีมกันแดดตัวนี้เหมาะกับผิวแห้งแพ้ง่าย และคนที่เกิดสิวอุดตันง่าย มีเนื้อสัมผัสบางเบา ไม่เหนอะหนะ เกลี่ยได้ง่ายไม่ทิ้งคราบ สามารถใช้ทาได้ทั้งตัว

MizuMi UV Water Serum SPF50+ PA++++

3.Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++

ครีมกันแดดที่ดีที่สุดสัญชาติญี่ปุ่น กันแดดอนุภาคเล็กปกปิดแดดมิดชิด เนื้อสัมผัสที่มีความเป็นน้ำจากเนื้อเอสเซ้นส์บางเบา ให้ความชุ่มชื้น กับผิวแห้งกร้าน

3.Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++

2.Eucerin Sun Protection Sensitive Protect Fluid Matifying Spf 50+++

ครีมกันแดดแบรนด์เวชสำอางนี้ออกแบบมาให้คนผิวแพ้ง่าย อ่อนโยนต่อผิว มีเทคโนโลยี HEVIS Light Defense ช่วยป้องกันผิวจากแสงสีฟ้าที่พบได้ในหลอดไฟ คอมพิวเตอร์ หรือแสงจากหน้าจอมือถือ ตัวเนื้อครีมเป็นแบบ Fluid สูตรกันน้ำ ช่วยลดการเกิดปัญหาผิวต่างๆ

2.Eucerin Sun Protection Sensitive Protect Fluid Matifying Spf 50+++

1.Shiseido Anessa Perfect UV Sunscreen SPF50+ PA+++

ครีมกันแดดคุมมันสัญชาติญี่ปุ่น กันแดด เนื้อบางเบา ปกป้องผิวในทุกสภาวะ สามารถปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฟื้นบำรุงผิวกร้านแดด ทั้งยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว

1.Shiseido Anessa Perfect UV Sunscreen SPF50+ PA+++