Friday, 9 December 2022

รู้หรือไม่? กลิ่นของคนที่คุณรักช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ผลการศึกษาปรากฎว่าการกอดกับคู่ของคุณไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีความสุข แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับสนิทมากขึ้นอีกด้วย ในความเป็นจริงจากการศึกษา พบว่ากลิ่นของคนที่คุณรักสามารถนำไปสู่การนอนหลับฝันดีได้ ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นกับคุณจริงหรือไม่ก็ตาม !

จากการศึกษานี้ มีผู้ทดลองถึง 155 คน เข้าร่วมด้วย

รู้หรือไม่? กลิ่นของคนที่คุณรักช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

เพื่อค้นหาว่ากลิ่นของคนๆ หนึ่งมีผลต่อคู่ของพวกเขาหรือไม่ การศึกษาจัดทำโดยมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย พันธมิตรของผู้เข้าร่วมถูกขอให้สวมเสื้อยืดเป็นเวลา 24 ชั่วโมงโดยไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย น้ำหอม บุหรี่หรือสิ่งใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อกลิ่นกายตามธรรมชาติของพวกเขา จากนั้นเสื้อยืดจะถูกแช่แข็งเพื่อกักเก็บกลิ่นเอาไว้

รู้หรือไม่? กลิ่นของคนที่คุณรักช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

จากนั้นผู้เข้าร่วมจะได้รับแจ้งว่าพวกเขาจะได้  รับเสื้อยืดที่เหมือนกัน 2 ตัว เพื่อใช้เป็นปลอกหมอน เสื้อเชิ้ตตัวหนึ่งจะมีกลิ่นของคู่รักของเขา และอีกตัวจะมีกลิ่นของคนแปลกหน้า ซึ่งในการทดลองนี้พวกเขาจะไม่รู้ว่าหมอนใบไหนเป็นกลิ่นของใครระหว่างคนรักกับคนแปลกหน้า

จากนั้นผู้ถูกทดลองจะต้องนอนหลับกับเสื้อยืดที่ให้ไป

รู้หรือไม่? กลิ่นของคนที่คุณรักช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ผู้เข้าร่วมนอนหลับบนเสื้อยืดที่คู่รักและคนแปลกหน้าสวมใส่ในคืนติดต่อกัน เมื่อตื่นขึ้นมาพวกเขาจะถูกขอให้กรอกแบบสำรวจในแต่ละวัน โดยอธิบายว่าพวกเขานอนหลับอย่างไร นอกจากนี้ยังมีการตรวจสอบการนอนหลับของพวกเขาโดยใช้นาฬิกาที่ใช้สวมใส่ยามนอนหลับซึ่งมันจะจดบันทึกการเคลื่อนไหวของพวกเขาในตอนกลางคืนเก็บเอาไว้

มีการสังเกตว่าผู้คนนอนหลับได้ดีขึ้นมากบนหมอนที่มีกลิ่นหอมของคู่หูของเขา

รู้หรือไม่? กลิ่นของคนที่คุณรักช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ในตอนท้ายของการศึกษา ผู้เข้าร่วมรายงานว่า รู้สึกได้รับการพักผ่อนที่ดีขึ้นหลังจากนอนกับหมอนที่ถูกใส่เสื้อยืดที่มีกลิ่นของคู่รักของตัวเอง Frances Chen ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาเปิดเผยว่า แม้ว่าผู้คนจะไม่รู้ว่าพวกเขานอนด้วยเสื้อยืดตัวไหน แต่ในผลการทดสอบทั้งหมดแล้วพวกเขาทุกคนจะมีปฏิกิริยาหลังการนอนหลับน้อยกว่าในการโยนและพลิกหมอนที่มีกลิ่นของคนรัก

รู้หรือไม่? กลิ่นของคนที่คุณรักช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นักวิจัยกล่าวเพิ่มเติมว่า การนอนข้างๆคู่นอนทำให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลาย เพียงแค่กลิ่นของคู่ของคุณ มันสามารถกระตุ้นอารมณ์เดียวกันและช่วยให้ผู้คนหลับสบายขึ้น ซึ่งในความเป็นจริงจะพบว่า ประสิทธิภาพการนอนหลับเพิ่มขึ้นมากกว่า 2% ซึ่งคล้ายกับการที่เราใช้อุปกรณ์ตัวช่วยในการนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น!

ข้อมูลและรูปภาพจาก : Bright Side