มีวิธีมากมายในการตรวจสอบสุขภาพเส้นผมและวิธีการดูแลสุขภาพเส้นผมของเราให้ดี คุณรู้หรือไม่ เส้นผมของเราสามารถทนต่อความเครียดได้ 3.5 ออนซ์และสามารถยืดได้นานขึ้นถึง 30% เมื่อผมเปียก
แต่อย่างไรก็ตาม มีเพียงเส้นผมที่แข็งแรงเท่านั้นที่มีพลังพิเศษเช่นนี้ เส้นที่เสียหายจะขาดหลุดร่วงได้ง่าย คุณอาจไม่สามารถระบุสภาพเส้นผมของคุณได้ในแวบแรก แต่มีวิธีง่ายๆในการตรวจสอบสิ่งนี้และคุณควรรีบดำเนินการเพื่อให้เส้นผมของคุณกลับมามีสุขภาพดีโดยเร็ว
วิธีตรวจสอบสุขภาพเส้นผม
1.การทดสอบรูขุมขน
เพื่อให้เข้าใจว่าเส้นผมของคุณมีสุขภาพโดยรวมดีหรือไม่ คุณต้องตรวจสอบรากผมของคุณก่อน ลองทำวิธีนี้ดู:
- ลองถอนผมออกสัก 1 เส้น แต่ต้องจับให้ใกล้ศีรษะมากที่สุด เพื่อให้รากยังติดกับเส้นผม
- ตรวจดูรูขุมขน ปลายรากปกติของปอยผมควรมีลักษณะเป็นกระเปาะ ดังนั้นหากคุณเห็นสิ่งนี้แสดงว่าเส้นผมของคุณมีสุขภาพดี หากผมเปราะหรือไม่มีลักษณะเป็นกระเปาะเลยแสดงว่าผมของคุณอ่อนแอและต้องการการดูแล
วิธีป้องกันผมร่วง:
- ลองทานอาหารแนวเมดิเตอร์เรเนียนดูสิ! จากการศึกษาพบว่า มันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของผมร่วงของเราลงได้
(ที่มาของภาพ : wikipedia)
- หลีกเลี่ยงทรงผมรวบตึง เช่น ผมหางม้า โดยเฉพาะขณะนอนหลับเพราะอาจทำให้ผมร่วงได้
- ทานวิตามินและแร่ธาตุพิเศษเพิ่มเติม
2.การทดสอบจากอ่างล้างจาน
การทดสอบนี้วัดว่าเส้นผมของคุณมีความพรุนแค่ไหน? ผมที่แข็งแรงจะค่อนข้างแข็ง ในขณะที่ผมเสีย จะดูดซับของเหลวได้อย่างรวดเร็ว ในการทำการทดสอบให้ทำดังต่อไปนี้:
- ดึงผมสองสามปอยจากส่วนต่างๆของศีรษะ เช่น ด้านบน ด้านหลัง และด้านข้าง
- ใส่เส้นผมลงไปในแก้วน้ำ สังเกตเส้นผมที่มีสุขภาพสมบูรณ์จะลอยตัวเหนือน้ำ เส้นที่มีสุขภาพดีจะร่วงลงเล็กน้อย และเส้นที่เสียหายจะจมลงไปก้นแก้ว
วิธีรักษาผมที่มีความพรุนสูง:
- ทาน้ำมันชนิดต่างๆลงบนเส้นผมบ้าง เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นที่เส้นผมของคุณดูดซับ
- ใช้ครีมนวดผมหลังสระผมทุกครั้ง
- ทาน้ำส้มสายชู แอปเปิ้ลไซเดอร์ และว่านหางจระเข้ที่เส้นผมของคุณเพื่อปรับสมดุล pH
3.ทดสอบโดยการดึง
การทดสอบนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบความยืดหยุ่นของเส้นผมของคุณ สามารถทำได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้:
- ดึงเส้นผมออกอย่างระมัดระวัง
- ดึงเบา ๆ ที่ปลายทั้งสองข้าง ถ้ามันยืดและตีกลับเมื่อคุณปล่อยแสดงว่ามันมีสุขภาพดี แต่ถ้ามันแตกหักหรือขาดออกจากกันง่ายแสดงว่า เส้นผมของคุณค่อนข้างอ่อนแอ
วิธีทำให้ผมกลับมายืดหยุ่น:
- ผึ่งลมให้แห้ง พยายามอย่าใช้ลมร้อนจากไดร์เป่าผม การใช้ความร้อนเป็นอันตรายต่อความยืดหยุ่นของเส้นผม
- นวดผมด้วยน้ำมันโจโจบา
- ลองทาน้ำผึ้งลงบนเส้นผม หรือเปลี่ยนไปใช้ครีมนวดผมจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมแทน มันจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมของคุณ
4.การทดสอบสภาพเส้นผม
ด้วยการทดสอบนี้คุณสามารถตรวจสอบสภาพของเส้นผมของคุณได้ เพื่อดูว่ามีความเสียหายหรือไม่ คุณต้องดำเนินการดังต่อไปนี้:
- หนีบปอยผมไว้ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลาง
- เลื่อนนิ้วของคุณจากด้านบนไปยังราก หากรู้สึกว่าหยาบและไม่สม่ำเสมอแสดงว่าผมของคุณเสียหาย ถ้ารู้สึกว่าเรียบเนียนแสดงว่ามีสุขภาพดี
วิธีรักษาผมเสีย:
- ลองใช้เคราตินทรีทเม้นท์. ช่วยให้ผมเรียบขึ้น ขจัดผมหยิกฝอย และทำให้ผมเงางาม
- ลดการย้อม การม้วนผมและการเป่าแห้ง
- ลองใช้น้ำล้างข้าว การวิจัยพบว่าการล้างเส้นผมจากน้ำล้างข้าวจะช่วยปกป้องเส้นผมจากความเสียหายได้
เคล็ดลับในการดูแลเส้นผมของคุณมีอะไรบ้าง? แบ่งปันกับเรา!
อ้างอิง : Bright Side
