พฤติกรรม 9 แบบที่สามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ แม้ในขณะที่เรากำลังนอนหลับ
22 Apr 2020
เราทุกคนต่างก็คิดว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่ในขณะที่เราออกกำลังกายทุกวัน พวกเรานอนหลับดีทุกวันควบคู่กันไปด้วยใช่หรือไม่? ดังนั้นวิธีที่ดีกว่าในการลดน้ำหนักในขณะที่เรานอนหลับคืออะไร? แอดได้แปลบทความ จาก Bright Side ที่แนะนำวิธีการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพถึง 9 วิธีในขณะที่เรากำลังนอนหลับสบายมากบอก ! 9.ดื่มโปรตีนก่อนเข้านอน ภา
